老李是空调维修师傅，夏季来了，订单也多了起来，年轻的时候爬上爬下一整天都不觉得累，年纪上来后体力也跟不上了，回到家只想躺着。
这天照例回到家在沙发上打着瞌睡，一个动弹醒来后，感觉半边身子麻了，怎么都使不上劲，他以为是老毛病又犯了，就没注意。
然而等吃完饭这症状好像更严重了，坐在椅子上都感觉阵阵眩晕，意识模糊，等他再次睁开眼，已经在ICU病床上了。
原来当晚老李就突然晕倒在家，被紧急送医后，确认是脑梗死，经过紧急溶栓治疗后，幸好干预及时，人很快恢复了意识。
医生判断可能是叶酸不足导致的病发，开了一些叶酸让定期服用。
可老李却不解：这叶酸不是女人吃的东西吗？男人还要补叶酸？为什么吃叶酸还能治脑梗？
一、中国脑梗发病率全球第一，都是叶酸吃少了？
《柳叶刀》曾就全球脑梗发病情况做过统计，每年新发病例数约为1370万人，我国新发患者就占到了551万人，也就是说全球40%的脑梗患者都来自中国。
令人担忧的是，我国每年近200万人因此死亡，而其中原因，就有叶酸摄入不足的情况。
对于普通人来说，可能叶酸是一种孕妇用药，是怀孕期间缓解贫血预防畸胎的一种手段，但实际上，不止是孕妇，中老年人适当补充叶酸也很重要。
北京大学第一院与安徽省生物医院就曾开展过一项为期12年的实验研究，通过4万样本数据分析，发现大部分脑梗患者发病原因都是血液中同型半胱氨酸的含量过高，不断损伤血管内的细胞，引起动脉血管硬化，并最终引发脑卒中风险。其中叶酸不足也是引起同型半胱氨酸的含量升高的重要因素。
权威杂志《中风》上也曾刊登过类似研究，表明叶酸充足对于调节血压，预防中风有重要意义，尤其是患有H型高血压的患者。
“H型高血压”的典型症状就是同型半胱氨酸（Hcy）异常升高，在我国，超过70%的高血压患者都有这个表现。
因此，建议H型高血压患者或者合并同型半胱氨酸≥15μmol/L的心血管高危人群，最好在医生指导下适当补充叶酸，预防脑梗。
但要注意的是，叶酸虽好也不能盲目补，否则可能会产生一些副作用，甚至影响身体免疫能力。
近10年来，我国脑梗病发率逐渐上升，然而大洋彼岸的美国却出现了截然相反的数据，按理说美国肥胖率更高，脑梗风险也更大啊？
对此有人解释美国早年就全民推广了叶酸，所以脑梗发病的人少；加上两国国情不同，不能一概而论；只能说明叶酸有作用，但不代表吃了叶酸就不会再出现脑梗了。
二、脑梗并非突然来袭，身体或早有提醒
很多人说脑梗来势汹汹，根本没时间反应，但其实发生脑梗前身体会出现一个非常重要的先兆信号，叫做短暂性脑缺血发作。
短暂性脑缺血发作和脑梗发作情况很像，但只是短暂性出现脑壳缺血，有些发昏、眼花等症状，一般过几分钟就可以自行恢复后，但也有些人症状会持续久一点，而且也不会有后遗症。
研究发现，超过30%的脑梗患者在发作前都有过短暂性脑缺血症状，近40%出现过短暂性脑缺血的患者都在3个月内发生了脑梗。
所以，日常如果出现短暂性脑缺血症状，千万不要忽视，最好及时去医院检查，及时做好干预措施，预防脑梗病发。
尤其是出现以下症状，一般是脑梗发生前，身体发出的求救信号，千万要重视！
1、眼前发黑
脑部血管梗塞，首先会影响视神经，导致视网膜供血不足，导致眼前突然一蒙黑，或者出现严重的视力下降，出现该情况要当心可能是脑梗引发，严重时还有失明的危险。
2、哈欠频繁
如果你正常作息下醒来后，还会经常感觉疲乏无力，哈欠连连，就要当心了。这也是脑梗出现前的的一个特殊症状。
3、睡觉流口水
睡觉流口水和很多原因有关，但如果每次睡觉流口水，总是流到同一侧，通常是脑梗引发的局部咽腔肌肉失调引起的现象。
4、肢体活动障碍
一侧肢体控制不灵，患者可能出现无法正常站立或者无法保持平衡，走路也有偏斜症状，这种突然的肢体失灵、麻木甚至是运动不协调也是脑梗发生前的一个重要表现。
三、医生力荐：除了叶酸，也要做好这3件事
在中国，每年近200万人死于脑梗塞，不想以后得脑梗，专家提醒做好下面3件事。
1、戒烟
吸烟时吸入的一氧化碳会影响血液正常携氧能力，而且香烟中的尼古丁等有害物质还会不断刺激血管内皮，损伤血管健康，同时加速斑块生长，一旦斑块不稳定脱落，加上血管长年累月的受损硬化，很容易形成血栓，造成脑部组织出现缺血缺氧。
2、控制好血压、血糖和血脂
临床数据显示，大部分的脑卒中患者都查出了高血压病史，受高血压影响，脑部血管内皮细胞不断受损又修复，导致血管狭窄情况越来越严重，一旦出现阻塞，就有可能发生卒中风险。
另外血糖和血脂水平也是脑梗出现的一大诱因，因为血糖血脂过高也会增加血液粘稠度，导致血管更容易发生血栓，引发脑梗，所以日常预防脑梗一定要注意3高风险。
3、控制调味料的摄入
研究发现，高油、高糖、高盐的饮食习惯也是脑梗出现的重要因素，因为日常摄入过多都会影响心脑血管健康，加速脑梗风险，所以日常最好清淡饮食，养生良好的膳食习惯。
脑梗发生前患者很难察觉明显的异常，但它就像一个定时炸弹，不知道什么时候就悄悄引爆了，而脑梗又与生活方式、饮食习惯等多方面因素紧密相连，所以预防脑梗的关键一步就是重视好这些生活细节，从小事开始管理。
参考资料：
[1]《华西专家说：我敢打赌，这个重要的脑梗先兆信号你肯定不晓得！》.四川大学华西医院.2023-06-05.
[2]《为何我国脑梗越来越多，美国却在减少？研究4万人发现：叶酸或是关键》.成都西南脑科医院.2023-01-12.
[3]《24岁男生一周2次脑梗！这些不良生活习惯，你可能也有→》.科普中国.2023-03-02.
